Hacer ejercicios no tiene por qué ser aburrido, y Georgina Rodríguez ha encontrado la clave para divertirse mientras quema calorías: ¡el baile! Por lo que agregó como parte de su rutina, practicar pasos de bachata y ‘twerking’.
La pareja de Cristiano Ronaldo se ha convertido en toda una influencer de moda y de la vida fitness. Es por ello que sus seguidores siempre están atentos a cada una de sus recomendaciones y consejos.
En esta ocasión, la famosa socialité mostró cómo eliminar grasa de los brazos y abdomen, pero a través del baile, una de sus disciplinas favoritas y cuyos beneficios van más allá de ponerse en forma.
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Georgina Rodríguez incluye la bachata y el ‘twerking’ como parte de su rutina de ejercicios
A través de sus historias de Instagram, Georgina Rodríguez compartió parte de su rutina actual de ejercicios, la cual incluye clases de bachata. Este baile, además de tratarse de un ritmo latino muy divertido, también es ideal para quemar calorías.
En el clip, se ve a la modelo moviendo las caderas y dando todo al ritmo de la música y siguiendo los pasos de su profesora de baile Marley, quien es instructora en el centro Evolution Dance School.
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Pero además de este estilo musical, también ha incluido el ‘twerking’, un baile con el que ya ha demostrado que tiene talento. Con este baile, Georgina no solo muestra que cuenta con una gran flexibilidad, sino también enseña cómo ejercitar los glúteos y toda la cadera.
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Cabe acotar que los beneficios del baile en general son diversos. Pues, de acuerdo con expertos, con tan solo una hora de baile puedes quemar entre 200 y 500 calorías al día. Además, bailar socialmente puede ayudar a disminuir la presión arterial, bajar los riesgos de enfermedades cardiovasculares y es una divertida manera de mantenerse saludable.
“Bailar es uno de los mejores ejercicios para incluir en un plan de adelgazamiento, no solo porque ayuda a quemar calorías y a fortalecer el sistema muscular. También aporta beneficios mentales y emocionales, de este modo es más fácil mantener la motivación y la disciplina”, explicó a Hola! Gloria Morales de la escuela Ballet Fit.
