Si tener los glúteos de durazno es tu objetivo fitness no puedes dejar de conocer el ejercicio que hace Jennifer Lopez para lograrlo. Se trata de la ‘caminata de ornitorrinco’, un movimiento que debes incorporar a tu rutina de entrenamiento para tener una retaguardia firme y más redonda.
La ‘Diva del Bronx’ es dueña de uno de los cuerpos más admirados del mundo del espectáculo y es que muchas quisieran presumir un ‘derriere’ como el de ella. Aunque la buena alimentación juega un papel importante, la intérprete de ‘On the floor’ cuenta con un truco deportivo que la ayuda con ese detalle.
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Súmale a tu rutina de sentadillas el ejercicio fitness que realiza Jennifer Lopez para lucir unos glúteos de impacto. La ‘caminata de ornitorrinco’ es un movimiento sencillo que puede parecerte hasta gracioso pero es ideal para tonificar y endurecer esa zona del cuerpo.
No dejes de hacer la ‘caminata de ornitorrinco’, el paso fitness con el que Jennifer Lopez logra unos impactantes glúteos de durazno
JLo tiene una amplia rutina de ejercicios con la que logra mantener definido y tonificado todo su cuerpo. Sin embargo, el movimiento estrella que usa para seguir luciendo unas posaderas atractivas es la ‘caminata de ornitorrinco’.
David Kirsch, uno de sus entrenadores, reveló a la revista People que el ‘platypus walk’ o ‘caminata de ornitorrinco’ es el paso fitness que usa Jennifer Lopez para unos glúteos de envidia. El experto en ejercicio dijo que la cantante realiza una rutina de 32 minutos todos los días. Además, indicó que en ese entrenamiento no puede faltar el paso que imita la forma de caminar de estos animales.
¿Cómo se hace este ejercicio?
Comienza estando de pie y abre las piernas superando el ancho de los hombros. Después de eso, flexiona ligeramente las rodillas, mantén el torso hacia el frente y pon las manos en la cabeza. Luego, da 7 pasos al frente y regresa con 7 pasos atrás.
De acuerdo con Kirsch este movimiento fitness que hace Jennifer Lopez es uno de los más rápidos y efectivos para mejorar el aspecto de los glúteos. Y lo mejor de todo es que puedes hacerlo en cualquier lugar porque no necesita elementos adicionales ni máquinas.
