El cambio físico de Adamari López es evidente pues cada día se hace más notorio el trabajo que hace con ejercicios y buena alimentación para conseguir una figura fitness. Así que si estás comenzando un estilo de vida saludable aquí te dejamos algunos ejercicios que hace la actriz.
La llamada ‘Chaparrita de Oro’ deja claro la importancia de la fuerza de voluntad para conseguir buenos resultados. Y es que en años anteriores comentó que su comida favorita es arroz, chuleta frita y un buen vaso de refresco, es decir, nada dietético ni saludable.
Sin embargo, el esfuerzo y la dedicación que tiene esta conductora de televisión se hace notar pues actualmente está disfrutando de un cuerpo más delgado y tonificado.
Para lucir más estilizada, Adamari López cambió su plan alimenticio e incorporó rutinas de ejercicios en su vida. Además, con su nueva imagen ella ha logrado inspirar a muchos seguidores a comenzar con una vida más saludable y activa.
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Estos son algunos ejercicios sencillos que realiza Adamari López
Salto de cuerda
¡Vuelve a tu niñez! Son muchas las personas que jugaron en alguna oportunidad con la cuerda de saltar y este ejercicio es muy bueno para bajar de peso y moldear la figura.
Además, mejora el equilibrio y aumenta la fuerza corporal mientras que también es una forma divertida de favorecer el aspecto de las piernas. Con el salto de cuerda puedes desarrollar músculo en la zona de la pantorrilla.
Planchas
Otro secreto fitness de Adamari López son los ejercicios con planchas y todo con la intención de mejorar la zona del abdomen y la cintura. Claro que este movimiento es muy popular y aunque a algunos no les gusta mucho es una forma efectiva de fortalecer brazos, abdominales, glúteos, piernas, espalda y pecho.
Levantamiento de pesas
Las pesas no son ‘cosas de hombres’, además, agregar ejercicios con peso tampoco va a ser que el cuerpo de una mujer cambie a un aspecto hombruno. ¡Esto es falso! Pero siempre es bueno acudir con un entrenador ante las dudas.
En el caso de Adamari, ella suele hacer levantamiento de pesas y pesas rusas. Cada ejercicio tiene beneficios diferentes pero con ambos contribuye a su imagen esbelta.
Vale destacar que antes de comenzar a hacer ejercicio es bueno consultar con un entrenador o experto en el tema. De esa manera puedes empezar a ejercitarte de manera más segura y estratégica pues no todos tenemos la misma resistencia o necesidades físicas.
