No Result
View All Result
i24Mujer
  • BELLEZA
  • RELACIONES
  • TENDENCIAS
  • BIENESTAR
  • MADRES
  • HOGAR
  • FITNESS
i24Mujer
i24Mujer
No Result
View All Result
Home Fitness

¿Qué le pasa al cuerpo de la mujer cuando empieza a levantar mucho peso?

Alzar peso puede transformar tu cuerpo por completo y estos testimonios son la prueba de ello

levantar mucho peso
Share on FacebookShare on Twitter

Como ya debes saber, levantar objetos pesados es la clave para que tu cuerpo comience a desarrollar esos músculos encargados de acelerar el metabolismo. Pero, ¿existen otras consecuencias al levantar peso? Holly Perkins, autora de Lift to Get Lean y fundadora de Women’s Strength Nation, tiene la respuesta.

Cambia tu salud

Lauren es una mujer que dedica cuatro días a la semana para el levantamiento de pesas, trabajando poder, hipertrofia, parte superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo. Esto la ha ayudado a mejor notablemente su salud, «Tengo muchos problemas de salud y mis médicos están encantados con lo bien que me está funcionando el levantamiento de pesas y mi salud en general».

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida por Lauren O’Brien 🇦🇺 (@ohlaureno) el 27 de Oct de 2017 a las 7:20 PDT

Amaras tu cuerpo mucho más

Cuando te sientes bien con tu cuerpo comienzas a amarlo mucho más, así lo afirma Leah, «Antes pesaba 150 libras sin músculo y no estaba contento con mi cuerpo. Ahora peso 130 libras, pero puedo hacer sentadillas 180, peso muerto 225 y banco 110. Levantar me ha permitido amar mi cuerpo y estar orgulloso de lo que puede lograr”.

Te puede interesar: Ejercicios con barbell para endurecer y tonificar las piernas

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida por Leah Ceschi, RN (@leah.bo.beah) el 16 de Jun de 2018 a las 2:05 PDT

Elimina la grasa del vientre

Aunque hacer cardio te puede ayudar a perder peso, la realidad es que no te dará la definición corporal que esperas, es aquí cuando entra la importancia del levantamiento de pesas. Shannon, describe a través de su Instgram que trabaja el peso muerto, sentadillas y el press de banca.

“Levantar objetos pesados ​​ha transformado mi cuerpo, no en el de un hombre voluminoso, sino en una mujer más delgada y más fuerte «, afirma.

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida por shan (@_barbellsandbrews) el 13 de Sep de 2019 a las 2:46 PDT

Transforma tu cuerpo después de dar a luz

Dar a luz cambia por completo tu cuerpo, Amberly pasó de pesar 130 a 200 libras, luego de dar a luz y fue cuando empezó su transformación física. Gracias a ejercicios como sentadillas, empujes de cadera, saltos de tríceps, flexiones de martillo, prensas, y elevaciones laterales de los hombros la ayudaron a transformar su cuerpo luego de la maternidad.

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida por Nichole (@pickle.b) el 28 de Mar de 2019 a las 3:00 PDT

Te regala el cuerpo de tus sueños

“Si tengo éxito, si fracaso, si gano fuerza o si me pongo músculo visible, eso es todo. Nadie puede quitarme eso o reclamar ninguna parte de él. Es todo un esfuerzo acumulativo de la época de esfuerzo, de la sangre literal, el sudor y las lágrimas que he puesto en el gimnasio”, afirma Stephanie, quien es capaz de levantar hasta 300 libras de peso muerto.

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida por Nichole (@pickle.b) el 22 de Mar de 2019 a las 6:34 PDT

Sin duda alguna el ejercicio y sobre todo el levantamiento de peso es capaz de transformar cada parte de tu cuerpo de una manera que no podías haber imaginado, claro requiere paciencia y dedicación, pero los resultados serán satisfactorios.

Es tendencia: Le descubrieron un amorío en ‘Exponiendo Infieles’ y se fue corriendo ‘como un perro’

Visita nuestro Facebook

Te puede interesar: Depresión oculta, el hábito de disfrazar que las cosas no van bien
Tags: cuerpo de la mujerejerciciosfeaturedlevantar mucho pesoPesaspeso muertosentadillastransformación corporal

TE PUEDE INTERESAR

Adorable bebé nace con la misma condición que su madre en el cabello

Adorable bebé nace con la misma condición que su madre en el cabello

Maneras en las que podrías contraer una enfermedad sexual sin necesidad de contacto íntimo

Maneras en las que podrías contraer una enfermedad sexual sin necesidad de contacto íntimo

Qué hacer para triunfar en el amor en 2020 según tu signo zodiacal

Qué hacer para triunfar en el amor en 2020 según tu signo zodiacal

Cinco cuidados especiales que necesita un bebé prematuro

Cinco cuidados especiales que necesita un bebé prematuro

Mascarilla de zanahoria que dejará tu rostro con efecto bótox

Mascarilla de zanahoria que dejará tu rostro con efecto bótox

Señales de estrés

Señales de estrés, tu cuerpo exterioriza lo que pasa en tu interior

  • Política de privacidad
  • Términos de uso
  • Mapa del sitio
  • Contacto

© 2019 Todos los derechos reservados - i24mujer es una marca de America Digital LLC

No Result
View All Result
  • BELLEZA
  • RELACIONES
  • TENDENCIAS
  • BIENESTAR
  • MADRES
  • HOGAR
  • FITNESS

© 2019 Todos los derechos reservados - i24mujer es una marca de America Digital LLC

SU PRIVACIDAD

TU CONFIRMACION NOS INDICA QUE HAS LEIDO Y ACEPTADO NUESTRO AVISO DE PRIVACIDAD Y QUE NOS HAS DADO TU CONSENTIMIENTO PARA EL USO Y TRANsFERENCIA DE TUS DATOS PERSONALES A LOS EE.UU.